loading...

Kako smršati u licu

Da je gojaznost veliki estetski problem pokazuje to što veliki broj ljudi ne samo da se pita kako smanjiti obim stomaka i butina već i kako smrsati u licu,evo nekoliko saveta.
kako smrsati u licu
Kada većina ljudi pomisli na neželjenu težinu, misle na neku od najčešćih problematičnih oblasti: struk, butine i zadnjicu.Deo tela koji je podjednako važan za lep izgled kao i bilo koja druga nevoljna oblast, ali se često previđa, je lice.Naše lice je podložno gojenju kao i svaki drugi deo našeg tela. I što je još važnije,ako se garderobom na drugim delovima tela salo može delimično prikriti ,praktično je nemoguće sakriti neželjene masti na licu.

Pratite ove jednostavne korake da smršate vaše lice.

Pijte osam do deset čaša vode dnevno. Vaše telo zadržava vodu kad ne pijete dovoljno. To će dovesti do zadržavanja vode u svim ćelijama pa i na vašem licu. Za podsticaj ukusa,u vodu dodajte sok od limuna ili limete.

Radite vežbe za lice i vrat.Izdvojte barem 10 minuta dnevno za pokretanje mišića lica na svaki mogući način, i pravljenje grimasa je jedan od njih.

Jedite tri porcije voća i tri obroka povrća dnevno. Voće i povrće obiluju vlaknima, što čini da se osećate sito. Oni takođe imaju značajnu količinu vode u njima, što će vam pomoći da izbegnete oticanje, kao što je već rečeno.

Povećajte unos kalcijuma. Nastojte da svakodnevno pijete 1.200 mg kalcijuma. Kalcijum se može, naravno, naći u mlečnim proizvodima. Ako je izračunavanje unosa kalcijuma iz mleka previše teško, jednostavno uzimajte suplemente kalcijuma koji se mogu naći u vašoj lokalnoj apoteci.

Izbegavajte alkohol. Alkohol dehidrira telo i ima visok sadržaj praznih kalorija.Takođe dovodi do depresije a što se više osećate depresivno, više možete da jedete.Ako više jedete, veća je verovatnoća da ćete dodati na težini,pa i povećati količinu sala na licu.

U svakom slučaju najbolji odgovor na pitanje kako smršati u licu je ,skinite nekoliko kilograma od ukupnog sala pa ćete smršati i u licu.
Mnogi su pokušavali sa raznim dijetama ali su rezultati bili loši ili kratkotrajni.Samo vežbanje bez adekvatne ishrane takodje daje samo polovične rezultate.Zato vam preporučujemo jednostavan i trajan način mršavljenja koji ne zahteva nikakva odricanja i napore a potpuno je zdrav čak ima i brojne prednosti u odnosu na uobičajenu ishranu savremenog čoveka.To je Herbalife šejk koji se konzumira umesto jednog ili dva obroka dnevno ima malo kalorija a sadrži visok procenat najvažnijih nutritijenata i vitamina.Za samo dve do tri nedelje po ceni kutije cigareta dnevno možete se rešiti sala na svim delovima tela pa i na licu. >>> Pročitaj više