loading...

Ova “zdrava” hrana sadrži NAJVIŠE skrivenog šećera

Niste ni slutili…

Od namirnica koje su na sledećem spisku ubuduće samo okrenite glavu kada ih vidite u prodavnici. One sadrže brojne skrivene šećere koje nisu dobre za vašu figuru.

Voćni jogurti

Samo zato što su malo pojačani voćnim ukusom, ne znači da su puni zdravog voća i prirodnog voćnog šećera. Veruje se da neke marke voćnih jogurta u sebi imaju i do 30 posto šećera.

Žitarice

Kažu da više od 50 posto žitarica koje nalazimo na policama trgovina sadrži više šećera od komada sočne torte. Zato radije birajte proverene, celovite žitarice i kombinujte ih sa zdravim šećerima jer ćete tek tako moći reći da se hranite zdravim žitaricama.

Suvo voće

Sveže voće sadrži umerenu količinu prirodnog šećera, ali sušenjem se šećer koncentrira i smanjuje se količina vlakana. Ovakvi šećeri se mnogo teže vare i zbog toga nisu dobar izbor.

Prelivi

Kečap i ostali industrijski prelivi i sosevi su ukusni jer u svom sastavu imaju do 30 odsto šećera!

loading...
---
loading...