loading...

7 popularnih kombinacija hrane koje mogu da uništite vaše zdravlje

Najomiljenije kombinacije namirnica nisu uvek i najzdravije.

Postoji niz kombinacija hrane koje mogu loše uticati na vaš sistem za varenje i čak vam je bolesno.

Ovo su samo neki od loših primera kombinovanja namirnica, a najčešće se koriste.

Sandvič i kafa

Kada nemate vremena, brzi doručak u hodu je rešenje. Sendvič sa sirom i kafa, i pozdravite se sa svim zdravim svojstvima sira. Jednostavni ugljeni hidrati u hlebu sprečavaju pravilnu digestiju kalcijuma.

Štaviše, ako dodate instant kafu, uopšte neće imati koristi od svog doručka.

Savet: Ako volite sendviče sa sirom, pokušajte da zamenite kafu belim ili zelenim čajem.

Paradajz i krastavci

Ovo je vrlo popularna kombinacija za letnju salatu. Međutim, najnovija istraživanja pokazuju da kombinovanje ove dve vrste povrća može poremetiti biohemijske procese vašeg tela.

Ovo može dovesti do otoka, a vitamini sadržani u oba povrća neće se pravilno varati.

Savet: Jedite paradajz i krastavc posebno.

Krompir i meso

Ko može da odoli šnicli sa pomfritom? Nažalost, ovo je vrlo teška kombinacija. Skrob u krompirom zahteva alkalne digestivne tečnosti, a proteini iz mesa zahtevaju kisele.

Kada ih jedete zajedno, oni se samo “zaglave” u stomaku i mogu dovesti do takvih poremećaja kao što su gasovi ili do mnogih drugih, ozbiljnijih poremećaja.

Savet: Kao prilog, uz meso izaberite drugo povrće, kao što je brokoli, karfiol, boranija ili tikvice.

Pasta i mleveno meso

Isti razlog se odnosi na mleveno meso sa testeninom. Pljuvačne žlezde proizvode pthalin i amilazu, koja transformišu skrobne ugljene hidrate iz paste u proste šećere.

Kada se jednostavni šećeri pomešaju sa proteinima iz mesa, oni stvaraju opasnu hemijsku smešu koja može dovesti do dijabetesa .

Savet: Bolje je jesti testenine kao zasebno jelo.

Pivo i kikiriki

Ovo je jedna od najpopularnijih kombinacija. Svi vole da jedu slani kikiriki kada piju pivo.

Međutim, hrana sa visokim procentom soli nije samo nezdrava, nego može da dovede i do dehidracije i povećava verovatnoću da će vam se tražiti više piva.

Savet: Kada pijete alkohol, držite vodu u ruci da biste izbegli dehidraciju.

Mlečni proizvodi i ananas

Kiselo voće čini vašu probavu radom sporije, naročito ujutru. Osim toga, ananas sadrži bromelain, enzimski kompleks koji može uzrokovati intoksikaciju u kombinaciji sa mlečnim proizvodima.

Savet: Koristite suve kajsije ili šljive umesto ananasa.

Banana i mleko

Ova kombinacija j postala veoma popularna među sledbenicima zdravog načina života jer je hranljiva i brzo za pripremu.

Međutim, neki nutricionisti veruju da se plodovi, naročito slatki, konzumiraju odvojeno.

Ostanu u telu duže, usporavajući sistem za varenje, naročito kada se kombinuju sa drugom hranom. Što se tiče mleka, takođe je zdravije piti ga odvojeno.

Savet: Koristite banane kao grickalice između glavnih jela.

loading...
---
loading...